9正7早餐，5晚酒店，全程機票，往返火車軟臥，景點首道門票、全程空調旅遊巴士、行程提及景交車，托運行李20KG，手提行李7kG。

全程機場稅及燃油附加費$800元/人，導遊司機小費$1200元/人，個人消費專案與報價包含中未提及的費用，行李托運超重自理，印花稅，個人旅遊保險，團體綜合旅遊保險

特別說明：行程中的車程時間會受到當天交通.路況等因素影響，僅供參考，以實際情況為准；

出團日期：逢周2/6出發（大假期除外）  ，          集合地點：香港國際機場T1         

2024年 8月-9月24日價格：成人$7899 元/人         小童不占床$7599元/人       單人房差：$1300元/人港幣

2024年 9月25日-10月價格：成人$7699 元/人         小童不占床$7399元/人       單人房差：$1300元/人港幣

溫馨提示：

★ 進入高原前，要養精蓄銳充分休息好。進藏前一星期，適當服用紅景天，高原安等藥品，也可泡服西洋參，以

增強機體的抗缺氧能力。盡可能預備防治感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。有嚴重高血壓、心

髒病患者不宜來西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。

★ 西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準備

外套和毛衣。

★ 初到高原由於氣候乾燥，會造成部分遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。所以要帶上防曬霜，潤膚露和潤唇膏。高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。

★ 由於西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。 多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法；抵達拉薩當晚不要洗澡，如有輕微的高原反應儘量克服，不要吸氧，因為後續行程會有更高海拔的地區，不要對吸氧產生依賴。

★ 我公司解決投訴依據客人在當地所簽的“賓客意見表”為准。請組團社提醒客人認真填寫，如遊客原因當地未簽、未提出異議，我公司則視為滿意，返程後如再提異議，我社將不予處理,敬請諒解！

★ 出團通知說明：收到定金後，出發前2天以短信或電話形式，通知遊客為購買保險，預定房間，集合地點，告知駕駛員手機、車輛號牌等重要資訊，請保持手機暢通；對於拼房的隊員，工作人員會將拼房隊員的電話互換。

西藏旅行注意事項                                                         

★ 有心髒病、高血壓、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系統疾病的遊客請勿入藏；

★ 初進入高原，人體都會出現不同程度的反應，不要過度恐慌、高原反應一般症狀是頭疼、頭暈、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要認真對待，注意休息，高原反應1-2天內一般都能克服。入藏後如果

出現頭疼、頭暈現象可適量吸氧，同時還可購買紅景天口服液，百服寧等治療高原反應的藥品，幫助緩解高原症；

★ 不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動；

★ 注意防曬，防寒，防眼睛（高原紫外線強，氣候乾燥，晝夜溫差大），務備防曬霜，潤唇膏，墨鏡，羊毛衫；

★ 特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，因此，旅遊之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程；

★ 進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原；

★ 剛進藏的朋友，第一天儘量不要洗澡，因為高原晝夜溫差大、洗澡後如保溫不及時，極易感冒，高原地區一旦患上感冒，不易速好，如治療不及時，可發展至，腦水腫、肺水腫，那就麻煩大了；

★ 西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當，（切勿吃得太飽，增加腸胃負擔）自然會克服；

★ 小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、仁丹之類的等，而且要多喝水；

旅行常備物品清單                                                                                              

第一類：服裝鞋帽

①服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+速幹衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝；

②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋，可以備一雙簡易拖鞋（在多人間或通鋪的歲月裏備用）；

③小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子；

第二類：日常用品類

①洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜；

②輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電筒或者頭燈（備足電池）；

第三類：食品類

1、 能量類：巧克力、牛肉棒等；

2、 充饑類：餅乾、麵包、蛋糕等；

3、 補水類：各種水果，礦泉水等；

4、 佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿蔔絲等。

第四類：藥品類

1、備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落後，請備足所需劑量）；

2、建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。

3、 出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。

第五類：攝影通訊

1、 通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號二好，聯通信號不好），對講機、以及相關充電器。

2、 攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。

第六類：證件類

1、 身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證。

2、 其他證件：導遊證、學生證、軍官證、士後證、殘疾症，老年證……，可能減免門票證件，統統帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，後果自己承擔。

第七類：箱包類

1、 大背包：每人限帶一個大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建議以背包為主。

2、 小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。

3、 腰包：建議攜帶一個腰包，隨身攜帶貴重物品。

HX2502 香港-西寧 0915-1255

HX2503 西寧-香港 1355-1740

攜程4鑽林芝：錦江都城酒店或同級

攜程4星拉薩：吾思藏酒店